您想要了解男性运动和性功能之间的关系。合理的运动对男性的身体健康和性生活质量有积极影响，但错误的运动方式则可能对身体造成伤害，影响性功能。我们要清楚三种会伤害男性性功能的运动方式：骑车或骑马、负重训练、剧烈运动，并要知道这些运动可能带来的伤害。同时，我们要了解能提高男性性能力的运动，如深蹲和提肛运动。男性在选择运动时需要根据自身素质和年龄进行适量和合理的运动。适量运动可以加快血液循环，促进肌肉生长，提高身体素质，对性能力有积极影响。而过量或错误的运动方式可能导致身体损伤和性功能障碍。总的来说，男性在运动中需要关注自身身体反应，合理选择运动方式，避免过度运动带来的伤害。同时，通过适量运动来提升身体素质和性能力，保持健康的生活方式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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