想要知道长白头发的两种类型及其成因，首先我们要明白如何通过食物调理来应对后天形成的白发。长白头发可以吃核桃、黑芝麻、何首乌、芋头和枸杞等食物来调理。核桃富含维生素E，能滋润肌肤和养发护发；黑芝麻能补肝肾、益精血；何首乌可乌须发、强筋骨；芋头富含蛋白质和营养素，能平衡酸碱；枸杞则有助于补肾，对头发健康有益。这些食物可以通过煮粥、泡水、泡酒等方式食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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