哺乳期乳房下垂可通过适当的锻炼、穿戴合适的胸罩以及按摩等方式得到一定程度的改善。
产后进行胸部肌肉锻炼，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，能够增强胸肌支撑力。佩戴具有良好承托效果的哺乳文胸，特别是在夜间休息时也不应忽视。定期进行乳房按摩，促进血液循环，也有助于维持乳房弹性。
保持健康的生活方式，避免体重急剧波动，减少对乳房组织的拉伸。若希望获得更显著的效果，可以考虑咨询整形外科医生，了解更多关于乳房提升手术的信息。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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