想要明白食疗减肥的方法，特别是柑橘类水果对于减肥的功效。巴西科学家研究发现，经常食用柑橘类水果可以有效控制体重，防止肥胖。此外，我们还要清楚其他有助于减肥的食物，如西芹、草莓、白萝卜、冬瓜、黄瓜和丝瓜等。我们还要知道3款健康的减肥食谱，包括冰镇梅汁苦瓜、冬瓜粥和薏仁粥。这些食谱均含有丰富的营养成分，并能帮助控制淀粉摄入，达到减肥的效果。整体来说，想要明白通过食物减肥的方法和原理，以及推荐的减肥食谱。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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