肠胃不好的人需要注意饮食，特别是茶的选择。乌龙茶因其刺激性，肠胃不适者最好不要饮用。而红茶、熟普洱等经过发酵的茶对肠胃较为温和，适合饮用。同时，白茶、凉茶、黄茶、生普洱和菊花茶等凉性茶类也不适宜胃寒者饮用。对于肠胃调理，需防寒保暖、注意劳逸结合、加强体育锻炼并重视饮食调养。此外，肠胃不好的人要避免摄入如奶制品、辛辣食物、口感酸的食物、高脂肪食物和油炸食物等。总体而言，要根据自身情况选择合适的饮食和生活方式，以保护肠胃健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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