猕猴桃被誉为“水果之王”，因其酸甜可口且营养丰富。含有多种维生素、矿物质和纤维，如维生素C、A、E以及钾、镁等。饭后两小时食用猕猴桃最佳，有助于促进消化和吸收营养，减轻对胃肠道的刺激。猕猴桃的功效多样，包括防止便秘、美容养颜、预防癌症和胎儿畸形等。其丰富的纤维和果胶可缓解便秘，维生素C则具有抗氧化功能，可消除皱纹和细纹。此外，猕猴桃还含有抗突变成分谷胱甘，可预防癌症。孕妇食用猕猴桃也能为胎儿带来益处。了解这些，可以更好地享受猕猴桃带来的健康益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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