想要知道养胃的方法和注意事项。要知道相应的食疗方案和日常调理建议。一、胃病现状现代社会，胃病已成为许多上班族的职业病，由于工作繁忙，饮食不规律导致。胃病需要调理，重在从内里调养。二、养胃饮食调理1. 口里发苦、有异味、口干：选择具有清肝泻火和消食导滞作用的食物。多吃“三瓜”（苦瓜、黄瓜、丝瓜），以及瘦肉炒三瓜。2. 口里泛酸水、不想吃东西：选择具有消胀除满和导滞消积作用的食物。多喝白萝卜汤，或犯病期间喝些白萝卜汤。3. 口干咽燥、吃东西没滋味：选择滋阴养胃的食物。犯病期间可喝肉汤、鸡汤等，或带酸味的水果、果汁，以刺激胃液分泌。4. 食欲差、乏力怕冷：选择具有温胃止痛作用的食物。多吃砂锅炖菜，饭菜要做得软烂、易消化且富含营养。三、日常调理建议1. 上腹胀满：粥快熟时，加玫瑰花、白糖食用。2. 按摩穴位：膝盖下方的足三里穴，每次5分钟，每天2-3次。或沿着胃经从腹部往下敲到足部，每天敲打10-15分钟。3. 对于体形较胖、体内寒湿或痰湿较重的人：用艾灸灸足三里穴，每次15分钟，一天1-2次。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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