想要明白早上走路减肥的四个原因和正确的走路方式。早上走路能够减肥的原因包括空腹时燃烧更多卡路里、空气较为清新、精力得到恢复以及空闲时间固定。正确的走路方式应该是挺胸抬头、迈大步，每分钟走60~80米，走的线要直，上肢随步子的节奏摆动。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，坚持三周就能看到瘦身效果。因此，早上走路是一种健康且有效的减肥方式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
27
78
26
手机版商城
