维生素C是一种重要的营养补充品，对身体健康有益。然而过量摄入维生素C含片可能会引发胃肠道不适以及其他潜在的不良反应。成年男性和女性的每日建议摄入量不同。此外，维生素C有助于铁的吸收，但过量摄入可能导致铁负荷过高的人群健康风险增加。不同人群对维生素C的需求不同，应在医生指导下用药，避免盲目增加剂量。因此，保持适度的摄入量，遵循正确的使用方法是最理智、安全的做法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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