酸奶是一种富含营养的饮品，对孕妇尤其有益。它不仅能增强吸收率，调解肠道微生物平衡，还容易消化吸收。酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收利用。此外，酸奶还具有预防妇科疾病、提高人体免疫力、调节肠胃功能等作用。对于孕妇来说，喝酸奶还能减轻妊娠反应。但是，在急需补钙的时候，鲜牛奶的含钙量更高，建议孕妇结合饮用。同时，孕妇在补钙的同时应多晒太阳，出去走动，以助于钙的吸收。总之，酸奶是孕妇健康饮食中的良好选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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