水是生命不可或缺的元素，对人体健康至关重要。然而，在日常生活中，有许多关于水的谣言令人混淆。首先，柠檬水并不能美白，虽然它味道美妙且制作方便，但维C含量有限，不足以起到美白效果。其次，矿泉水并非比白开水更好，其中所含矿物质和微量元素微乎其微，远远不能满足人体需求。每天必须喝8杯水的说法也是一种误区，人每天所需水分总量因人而异，不应被这一数字限制。另外，早上喝水排毒的说法也不准确，早上喝水主要是为了补充水分，促进新陈代谢。而多次烧开的水并不会致癌，其亚硝酸盐含量远低于安全标准。富氧水并没有额外的健康益处，水中的氧气无法被人体吸收。这些关于水的谣言可能会误导人们，影响健康。因此，我们应当科学认知水的属性与价值，合理饮水，远离谣言。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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