想要知道自然避孕的方法，虽然其有效性较低，但通过采取多重防护措施可以提高避孕效果。我们要了解三种方法：一是计算安全期，即无排卵的日期，但人体受到多种因素影响，单纯依赖日历法并不可靠；二是测定基础体温，通过体温变化确定排卵期，比日历法更可靠；三是观察女性私处分泌，通过黏液变化和外阴感觉来推测排卵期，与日历法、基础体温法结合使用可提高安全期预测的准确性。这些方法可以帮助那些倾向于自然避孕的人群更有效地避免意外怀孕。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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