豆浆是一种营养丰富的饮品，含有钙、优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质。适量饮用豆浆可以补钙，预防腰腿疼痛、骨质疏松，补充天然雌激素，提高免疫力，抗衰老，防治贫血和心脑血管疾病等。但豆浆不能过量饮用，过多摄入植物蛋白和酸性成分可能与肾脏中的钙结合生成结石。此外，豆浆必须煮熟后饮用，避免食物中毒。每天适量喝豆浆的好处包括增强免疫力、预防糖尿病和高血压、防治冠心病和中风以及具有防癌作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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