插在香薰里的棍子通常是精油棒或香薰棒。
香薰棒是一种可以加热并释放香气的物品，通常由天然材料制成，如木材或竹子。将香薰棒插入香薰机中，通过加热棒子，可以使棒子中的精油挥发出来，从而产生香气。这种方法是一种常见的香薰疗法，可以用于改善室内空气质量、消除异味、放松身心等。香薰棒的选择和使用时，可以根据个人喜好和需要选择不同种类和香味的精油，同时注意香薰机的使用安全事项。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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