您想要了解榛子的营养价值与功效。榛子形状像栗子，外壳坚硬，果仁肥白圆润，含有大量油脂，味道香美。榛子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等，还有8种人体所需的氨基酸和丰富的微量元素。榛子具有防癌抗癌、健脑明目、增强体质、开胃促消化和预防便秘等功效。总的来说，我们要了解榛子的营养价值和作用，并可将此知识应用到日常生活中，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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