1.加强锻炼：多参加体育锻炼，每周至少进行3次以上有氧运动，每次持续30分钟以上，可以有效降低血脂；
2.控制饮食：控制饮食中的脂肪和胆固醇摄入量，少吃动物性脂肪，多吃植物油，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物；
3.合理用药：如果血脂水平超过正常范围，可以考虑服用一些降血脂药物，但要在医生指导下服用；
4.戒烟限酒：烟酒中含有大量的脂肪和胆固醇，长期饮酒会导致血脂水平升高，应该戒烟限酒；
5.定期检查：定期检查血脂水平，及时发现血脂异常，及时采取措施，防止血脂水平过高。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
30
手机版商城
