番茄红素是可以长期吃的。番茄红素是从食物中提取而来的，番茄红素是一种抗氧化剂，具有非常好的营养价值，可以抵抗自由基的侵袭，延缓衰老，保护心脏健康、抗炎症等功效。番茄红素中含有天然的维生素，可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，促进新陈代谢，改善肌肤状况，减少脂肪细胞的形成。但是，由于番茄红素的营养价值较高，所以应该适量食用，不宜过量的服用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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