番茄红素最好是在饭前服用，因为在饭前服用可以使番茄红素更好地被人体吸收，有助于抗氧化作用。也可以在饭后服用番茄红素，但是由于饭后消化系统负荷较大，番茄红素的吸收会受到一定的影响。服用番茄红素的时间也可以根据个人的情况来定，如果有肠胃不适的情况，可以在饭后1小时服用，以减轻肠胃负担。总之，番茄红素服用的时间最好是在饭前服用，以获得最佳效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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