许多女性由于工作压力大经常掉发，而这可能和体内缺乏某些营养物质有关。与头发健康密切相关的四种营养：蛋白质、铁元素、B族维生素和锌元素。缺乏这些营养会导致头发无法得到充分的滋养，从而引发脱发问题。文章还提到了如何通过饮食来补充这些营养，预防脱发。除此之外，建议对于存在微量元素缺乏问题的人，可以适量服用复合维生素B或复合膳食补充剂来弥补可能的微量元素不足。总的来说，保持均衡饮食，摄取足够的营养是预防脱发问题的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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