1.少吃多餐：孕妇可以尝试每天吃5-6次小餐，每次吃少量的食物，这样可以减轻胃部的负担，有助于缓解孕吐反应。
2. 少吃辛辣油腻食物：孕妇应该少吃辛辣油腻食物，因为这类食物会刺激胃部，加重孕吐反应。
3. 饮用温开水：孕妇可以多饮用温开水，这样可以帮助消化，有助于缓解孕吐反应。
4. 适当运动：孕妇可以适当进行低强度的运动，如慢跑、散步等，有助于改善身体状况，缓解孕吐反应。
5. 适当补充维生素：孕妇可以适当补充维生素，如维生素B6、维生素B12等，有助于缓解孕吐反应。
6. 适当补充营养：孕妇可以适当补充营养，如多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等，有助于缓解孕吐反应。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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