鱼油可以持续吃，也可以间断吃。鱼油作为一种营养保健品，长期吃是对人体补充营养作用的。持续吃鱼油和间断吃鱼油都有益于身体健康，但是要注意摄入量，每天最多不要超过3克，以免出现不良反应。鱼油有助于维持健康的体重，促进身体机能的正常运行，增强免疫力，降低患心血管疾病的风险，改善抑郁症状，增强记忆力，提高视力等好处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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