关于维生素B1是人体必需的水溶性维生素，主要参与人体的新陈代谢过程，维持神经系统和肌肉的正常运作。维生素B1广泛存在于食物中，但有时人们需要额外补充。维生素B1片是一种常见的口服补充剂，但摄入过多会导致副作用，如过敏反应、胃肠道不适、皮肤反应和头痛疲劳等。因此，在使用维生素B1片时需要注意适量和方法，遵循医生或药师的建议，注意观察自身体质反应，避免不良反应的发生。总的来说，保持均衡饮食是最佳的维生素B1补充来源。文章内容概括如下：文章讲述了维生素B1的生理功能、食物来源以及口服补充剂维生素B1片的使用注意事项和可能的副作用。提醒人们在使用维生素B1片时要谨慎，注意适量和方法，保持均衡饮食是最佳的维生素B1补充来源。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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