外用延时喷剂是较为稳妥的选择，建议优先考虑人初油、耐美尔等正规品牌，并严格遵循使用说明。
延时药主要分为外用和口服两类。外用延时喷剂通过降低龟头敏感度延长性生活时间，主流成分为利多卡因或普鲁卡因等温和麻醉剂，例如人初油喷剂需在同房前30分钟喷洒于冠状沟，通过逐步调整用量实现可控延时效果。这类产品起效快、副作用小，适用于希望延长性福时间的正常男性或存在轻度早泄问题的人群。需注意避免直接喷至尿道口，首次使用建议少量测试皮肤反应。
口服类延时药需谨慎选择。西药如盐酸舍曲林通过调节神经传导实现延时，但可能引发头晕、恶心等副作用，必须在医生指导下使用。中药类如右归丸、六味地黄丸等侧重调理肾气，需长期服用且效果因人而异。更推荐通过行为训练改善性功能，例如使用加厚避孕套降低敏感度，或通过凯格尔运动增强盆底肌控制力，这类方法无药物依赖风险且能提升整体身体素质。若需使用药物，务必选择国家批准的正规产品，避免成分不明的三无产品。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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