跑步会促进我们的新陈代谢，吃过的食物会变得更加容易被人体消化和吸收，同时也会在一定程度上改善食欲，吃饭的分量也会因此加大。所以有些人会觉得我已经每天跑步，运动，为什么我的体重就是减不下去，反而还增加了。其实这是很正常的现象。因为当摄入的热量大于消耗的热量，就会导致体重上升，从而引起肥胖。所以在跑步的同时也需要控制饮食，保持健康的饮食结构，以维持健康的体重。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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