如果是针对中老年人群，比较建议服用鱼油，尤其是深海鱼油，能够保护以及预防中老年的心脑血管问题。因为鱼油当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，DHA和EPA。这些主要能够调节中老年的血脂，心脑血管问题，预防高血脂，心脑血管疾病。而鱼肝油则是含有丰富的维生素A和D，鱼肝油对促进钙吸收有很好的帮助。所以鱼肝油就比较适合儿童，青少年食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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