燕窝泡久了会失去部分营养。因为燕窝泡久了，其中的营养成分可能会被分解或挥发，从而导致营养流失。此外，燕窝泡的时间过长，就容易受到细菌和霉菌的侵害，从而使燕窝的品质下降，甚至可能变质。因此，如果您想要享用燕窝的营养，建议在购买后尽快食用，不要让其长时间浸泡。通常来说，将干燕窝浸泡4-6个小时即可，如果觉得时间太长可以适当缩短浸泡时间，这样可以保证燕窝的营养不会流失太多。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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