体内重金属超标可能由多种因素引起，了解这些元凶有助于采取相应的预防措施。
环境污染是最主要的原因之一，空气中的铅、汞等重金属会通过呼吸进入人体。饮用水源也可能受到污染，尤其是地下水和老化的供水系统。食物链中的重金属积累也是一个重要因素，某些海鲜和农作物可能会富集有害金属。化妆品和日用品中含有的重金属成分，长期使用会对健康造成影响。吸烟和饮酒也会增加体内重金属的负担。
为了预防重金属超标，可以选择有机食品，减少对污染水源的接触，并尽量避免使用含有重金属成分的化妆品。定期体检，监测体内重金属水平，及时发现问题并采取措施。通过这些方法，可以有效降低体内重金属积累的风险，维护身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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