想要知道枸杞的两种食用方式：泡水喝或直接嚼食，并要明白泡完水的枸杞是否可以吃。泡完水的枸杞可以吃，也可以不吃，取决于具体情况。接着，我们要知道枸杞泡水的五大功效，包括明目改善睡眠质量、抗衰老、保护肝脏、提高免疫力和防脱生发。总的来说，我们要了解枸杞的营养价值和药用功效，以及如何在日常生活中合理食用枸杞。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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