生菜是一种常见蔬菜，富含营养物质，深受人们喜爱。它具有保护肝脏、促进胆汁分泌、预防胆结石的功效。同时，生菜也是减肥佳品，含有膳食纤维和维生素C，能够消除多余脂肪。此外，生菜还含有丰富的维生素和矿物质，可以调节身体机能，补充营养，抵抗衰老。对于增强体质、提高免疫力也有一定作用。但是，生菜属性偏凉，胃寒者应避免食用。同时，对于过敏体质或对生菜过敏的人来说，也应禁止食用，以免出现不良反应。了解这些功效和禁忌，可以更好地享受生菜带来的健康益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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