南瓜子是一种味道浓香、口感爽脆的食品，不仅美味可口，而且对身体有很多好处。首先，南瓜子含有大量的磷，可以预防肾结石。其次，南瓜子中含有瓜子氨酸，能够消灭寄生虫卵，预防寄生虫病。此外，南瓜子还能抑制肿瘤，保护心血管和前列腺。南瓜子中的不饱和脂肪酸可以加快体内甘油三脂和脂肪的代谢，软化血管，预防高血脂、高血压和动脉硬化等疾病。同时，南瓜子中的单不饱和脂肪酸可以保持前列腺良好功能，有效防治前列腺疾病。因此，适量食用南瓜子对身体有益，可以帮助保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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