想要了解便秘的相关知识，包括便秘的定义、症状以及四种经典食疗方法。便秘是指大便在肠道停留过久，导致排便次数减少、大便干结、排出困难。一般两天以上无排便可提示便秘。便秘的症状包括下腹膨胀、便意不尽等，严重时还会出现食欲不振、头昏、无力等症状。这些食疗方法包括麻油拌菠菜、芝麻粥、北杏炖雪梨和无花果蜜糖粥，这些食品都有助于缓解便秘症状。通过合理的饮食调整，可以有效地改善便秘问题。总之，我们要知道有关便秘的详细信息及实用的食疗方案。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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