太冲穴、内庭穴和合谷穴。
太冲穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之间的凹陷处。此穴位对于肝火旺盛引发的症状如易怒、目赤肿痛、咽痛咽干、头痛等具有显著的缓解作用。按摩时，建议先用温水泡脚15分钟，然后用手指按摩太冲穴3~5分钟，力度适中，以感到酸胀为宜。
内庭穴，位于足背第二、三跖骨结合部前方的凹陷处。这个穴位具有清胃热的功效，对于牙痛、口臭、咽喉肿痛、扁桃体炎以及便秘等上火症状有很好的治疗效果。按摩内庭穴时，每天早晚用大拇指按揉100次即可，坚持按摩能够有效缓解相关症状。
合谷穴，位于手背虎口处，第一掌骨与第二掌骨之间的凹陷中。此穴位具有清热解表、镇静止痛等功效，对于牙痛、牙龈肿痛、青春痘、耳鸣以及手腕和臂部疼痛等症状有一定的治疗效果。需要注意的是，孕妇在按摩合谷穴时应谨慎。按摩时，应朝向小手指的方向按压，而不是垂直手背的方向，这样才能更好地发挥穴位的疗效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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