抵抗力低会引发肠胃炎、感冒等疾病。提高抵抗力的方法有摄入维生素、蛋白质食物，进行运动以及药物治疗。维生素能促进蛋白质合成，进而增强免疫力，日常可食用富含维生素的果蔬。蛋白质也是重要的组成部分，可以调整机体代谢和生理功能，维持免疫功能。运动方面，可进行有氧运动如游泳等，有助于改善微循环和内分泌系统，从而提高抵抗力。药物治疗方面，转移因子和丙种球蛋白是增强免疫力的常用药物。转移因子可以诱导免疫细胞活化，丙种球蛋白则可提高免疫球蛋白水平，进而提高抵抗力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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