爱吃甜食且不爱喝水可能反映出一些生活习惯和健康状况，这些因素往往与免疫力低下有关。提升免疫力，建议：减少甜食的摄入，保持均衡的饮食结构。增加饮水量，成人每天至少喝8杯水，感冒生病时最好每天喝2000至3000毫升的水。保持适量的运动，增强体质。规律作息，保证充足的睡眠时间。放松心情，减少压力，避免长期紧张和焦虑对免疫系统的影响。通过这些措施，可以有效地提升免疫力，减少疾病的发生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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