以下是适合高三学生抗疲劳、补脑和保健的一些常见的健康食品和保健品：
1.蜂王浆：蜂王浆是一种蜜蜂分泌的液体，富含大量维生素、氨基酸、糖类、蛋白质等多种有效的营养成分，可以提高身体免疫力，减少疲劳感。
2.大豆异黄酮：大豆异黄酮是从大豆中提取出来的一种有效的天然补充物，其化学成分与雌激素相似，有助于调节荷尔蒙平衡，增加身体的免疫力，缓解疲劳。
3.绿茶：绿茶富含茶多酚，有助于提高身体免疫力和减少疲劳感，同时它还具有提神醒脑、防癌等多种保健功效。
4.胶原蛋白：胶原蛋白是一种可溶性蛋白质，能够抗氧化、促进胶原再生，维持皮肤弹性和健康的骨骼、关节和肌肉等，有益于提高身体免疫力和延缓衰老。
5.维生素B群：维生素B群中的B1、B2、B3、B6和B12等，可以改善人体的能量代谢和神经代谢，有助于提高身体免疫力、缓解压力和疲劳感。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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