月经期间可以适量食用巧克力，但要注意选择和份量。
巧克力尤其是黑巧克力，含有丰富的抗氧化剂和镁元素，有助于缓解压力和提升心情。对于一些女性来说，少量的甜食还可以改善情绪，减轻经期烦躁不安的症状。不过，巧克力热量较高，过量食用可能导致体重增加，还可能引起血糖波动。
建议选择含糖量较低的黑巧克力，并控制每日摄入量。这样既能满足口腹之欲，又能避免因过度食用带来的负面效应。同时，注意搭配均衡饮食，确保营养全面。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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