湿气重往往会让我们的身体出现很多问题，那么要如何去湿气呢。
首先要多运动，通过大量的运动使身体出汗，能够有效排除体内的湿气。
其次还要口服中药进行调理，具有去湿气的中成药很多，比如参苓白术散，健脾丸，湿毒清胶囊，香砂养胃丸，木香顺气丸，补脾益肠丸等，建议在面诊医生的辨证指导下服用，平时可以适当的吃一些红豆薏米粥、煲苦瓜汤、绿豆汤之类的，有利水渗湿的作用，坚持每天晚上睡觉前用艾草水泡脚，效果也不错。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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