可以，但盐水对祛斑无效。
关于长斑是否可用盐水洗脸的疑问，答案是可以，但盐水并非治疗斑点的良方。高浓度的盐水可能会刺激皮肤，甚至引发红肿、疼痛，乃至破损，而且它并不能有效祛除斑点。
对于祛斑，维生素C和维生素E被证实有一定效果，尽管见效较慢，需要长期坚持。它们既存在于日常的蔬菜水果中，也可通过护肤品进行补充。
此外，防晒工作至关重要。紫外线不仅会刺激黑色素细胞，导致色斑形成，还是肌肤衰老的主要诱因。因此，外出时务必做好防晒准备。
想要淡化斑点，还需注意肌肤的补水保湿。只有当肌肤含水量正常，屏障系统才能有效抵御外界刺激，同时促进新陈代谢，加速黑色素的排除。
祛斑需要综合多方面的护理，包括但不限于合理使用护肤产品、严格防晒以及保持肌肤水润。
需要注意的是，虽然盐水洗脸对某些皮肤问题可能有帮助，但对于祛斑而言，它并不是一个有效的解决方案。选择科学的护肤方法和产品，才能更有效地改善肌肤状况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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