女性绝经期是月经退去到再来潮的一段时期，通常持续2-8年，是更年期的一部分，一般女性在45-55岁会经历正常绝经。绝经期前后，女性可能会出现月经紊乱、潮热盗汗、心烦等症状。此外，月经量的减少和周期缩短、皮肤状态变差、血管舒张症状如夜间潮热出汗和皮肤变红，都是即将进入绝经期的表现。为了缓解这些症状，建议女性多吃豆类以补充天然雌激素，吃紫菜以调节体内酸碱平衡和维持雌激素水平，还可以吃当归补气血，改善内分泌，促进雌激素分泌，以延缓衰老。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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