想要知道钙在人体中的作用以及如何正确补钙。钙维持着人体骨骼和牙齿的健康，但是补钙需要“巧补”，不合理的吃法还会阻碍钙的吸收。我们要了解骨头汤补钙的误区，并强调补钙应借助于维生素D，因为摄入充足的维生素D是帮助钙吸收的关键。此外，要知道不同年龄段的人对钙的需求有所不同，需要根据年龄和健康状况来选择适当的补钙方式。除此之外，我们要知道其他补钙食物的来源以及补钙需要注意的问题。帮助我们正确理解和对待补钙问题。因此，钙是人体重要元素，正确补钙需借助维生素D并选择合适的食物来源，不同年龄段需求不同。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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