痛风患者在疾病不发作时，可以通过运动减轻疼痛并改善关节健康。适宜痛风患者的运动包括慢跑、太极拳、快步行走、灵活性训练以及有氧运动如骑自行车和游泳。慢跑有助于调节尿酸代谢和减脂；太极拳可改善呼吸功能、血液循环，对体质增强和健康促进有益；快步行走可提高锻炼强度，行走时戴护膝可减少膝关节损伤。灵活性训练有助于改善运动能力和关节健康，并可使其他锻炼更轻松。水中运动如游泳，可以减少关节磨损。总之，痛风患者应根据自身情况选择合适的运动方式，以促进身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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