随着思想的开放，男性对性生活的时间长短愈发关注。一般来说，健康的男性性生活在6分钟左右，但若女性没有感到满足，则不能视为高质量的性生活。影响性生活时间的原因有多方面：压力过大、身体疲劳、不良的生活习惯以及生殖器官疾病等。为延长性生活时间，男性需重视身体与心理的双重健康。放松自己，避免心理压力过大;多吃提高性能力的食物如生蚝、牡蛎等;定期检查身体，防止疾病影响性功能;控制性生活次数，避免过度放纵。除此之外，男性还需注重日常运动，提高身体素质和耐受能力。了解这些，才能更好地享受生活，享受与伴侣的亲密时刻。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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