想要知道减肥的有效方法，其中强调了中医推拿减肥的原理和步骤。肥胖的主要原因是脾阳不足，因此通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，可以调和五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。此外，食疗减肥也是一种重要的减肥方式。同时，我们要知道其他减肥方法，如针灸减肥和减肥药物等。需要注意的减肥方法都有其科学依据，并且强调健康减肥的重要性。最后要知道相关的健康数据和推荐，如食疗减肥不费力、推拿减肥和针灸减肥的效果等。总的来说，介绍中医推拿、食疗等减肥方法及其原理，强调健康减肥的重要性，提供相关健康数据和推荐。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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