约一分三十秒。
冬至这一天夜间最长白天最短，因此过了冬至，白天就一天比一天长，这就是“冬至至长”，意思是过了冬至，白天就会开始慢慢的变长了。
我国古代将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候糜角解；三候水泉动”，传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角；由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
冬至的时候，北半球得到的太阳辐射最少，太阳光直射南半球，这一天北半球的白天最短，黑夜最长。但是冬至过后，太阳直射点开始从南回归线向北移动，北半球的白昼将会逐日增长。而过了冬至这一天，就意味着我们将要开始新的一个循环。
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