想要知道预防肥胖的一些常识和减肥方法。我们应该知道肥胖的六个原因以及相应的应对措施。有些人天生就有更多的脂肪细胞，但可以通过运动控制细胞中的脂肪含量来维持体型；孕妈妈的饮食不当会增加宝宝日后发胖的几率；自由基的恶处可能让人食欲大增，多吃含抗氧化剂的水果和蔬菜可对抗；体重增加会让新陈代谢变慢，规律锻炼可加快新陈代谢；中耳感染可能影响味觉神经，注意食物选择和健康食谱；睡眠不足会破坏内分泌平衡导致饥饿感增加，因此要保持良好的作息习惯。最后，我们要了解预防肥胖的建议，如利用零碎时间运动、尝试泡澡减肥法、避免寒性食物等。整体来说，我们应该知道预防肥胖需要了解身体的原因，通过合理饮食和适量运动来保持健康体重。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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