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练八段锦多久才会有排病反应?

2023-12-19 17:03:10 浏览数:4527

练八段锦多久才会有排病反应并没有固定的时间,因为每个人的体质和健康状况不同,练八段锦后的反应也会有所差异。

练习八段锦后,有些人可能会出现放屁多的情况。放屁是正常的排病反应,因为八段锦的呼吸方法有助于排出体内浊气。坚持每天练习,排屁的情况会逐渐好转。

还有些人在练习八段锦的时候会出现全身无力,对于这种情况,建议循序渐进,一开始只练习一两个动作,适应后再逐渐增加动作和次数。

不少人觉得在练习八段锦后,有些人可能会感到身体酸痛。这是正常的生理反应,说明身体正在调整和修复。可以适当休息,同时保持练习,身体会逐渐适应。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 11