想要知道准爸妈备孕时需要注意的一些影响精子质量和卵子质量的因素。对于准爸爸来说，保护精子质量尤为重要。我们应该知道七个关键因素：高温环境会对睾丸产生负面影响，因此男性应尽量避免在高温环境下长时间待着；吸烟和喝酒都会影响精子质量，建议准爸爸戒烟限酒；一些药物也会影响精子数量和质量，需要在医生指导下使用；辐射和噪声也是不可忽视的影响因素，日常生活中应尽量避免接触辐射源和减少噪声暴露；剧烈运动会使睾丸温度升高，影响精子质量，因此男性在运动锻炼时强度要适中，并注意穿着护垫短裤以及选择减震功能良好的自行车。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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