产后恢复需要综合护理，包括休息、饮食和锻炼等方面。产妇应多吃营养丰富的食物，主要是蔬菜、水果和粗粮，避免凉性食物。为防止盆底肌松弛和骨盆变形，应进行功能性锻炼和使用骨盆矫正带。产后肚子易变形，可使用收腹带修复。此外，产后还需注意保持良好生活习惯，注意卫生、情绪变化，并维持营养均衡的饮食，不应立即节食以恢复身材，以免损害身体和母乳喂养。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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