孕妇在孕期养胃至关重要，不仅关乎自身健康还影响胎儿的发育。建议制定以下养胃时间表：早餐时应选择易消化、营养丰富的食物如燕麦粥、全麦面包搭配鸡蛋和水果等；上午加餐可选择坚果、酸奶或新鲜水果等；午餐应保证营养均衡摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；下午加餐可选择一些清淡的汤品或小吃；晚餐应以清淡易消化为主避免过饱；睡前可适当饮用温热的牛奶或蜂蜜水有助于安神助眠。此外孕妇还应注意饮食卫生避免生冷食物和刺激性食物的摄入。同时保持良好的心态和适量的运动也有助于胃部的健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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