含羞果是一种热带和亚热带地区的植物，也被称为草莓苦瓜和刺木瓜。其果实具有丰富的药用价值和食用价值。它的功效与作用包括：清热解毒、消肿止痛，含有的黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎和抗菌作用；特殊的多糖类物质有助于降血糖，对糖尿病患者有辅助治疗作用；丰富的膳食纤维和植物蛋白质促进肠道蠕动，改善消化问题；含有的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够清除体内自由基，抗氧化保健，预防老年病和心血管疾病；丰富的营养成分提供身体所需能量和营养，增强抵抗力和免疫力；具有降血压作用，预防高血压和心血管疾病的发生；改善记忆力，含有的对大脑有益的营养成分有助于提高记忆力和学习能力。然而，食用含羞果需要注意适量，过量可能会导致不适，特定疾病或过敏体质者应在医生指导下食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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